Фигурное катание

Снимок 13. Хоккейная остановка: а — правильно;   б — неправильно;    в — оста­новка у борта

Уже по названию ясно, что такую остановку предпочитают хоккеисты. Ее используют только при движении на большой скорости или в случае какой-либо опасности.

Двигайтесь вперед, держа руки, голову и плечи перпендикулярно направлению движения. Разведите ноги в сто­роны — расстояние между ними пример­но должно быть чуть меньше длины конька. Затем резко разверните пятки вправо и одновременно отклонитесь на­зад, сильно согнув колени. Оба конька должны развернуться под прямым уг­лом к направлению движения. Если все сделано правильно, вам потребуется очень небольшое расстояние, чтобы за­тормозить и остановиться.

Эту остановку освоить не так прос­то. Ее невозможно разучивать по час­тям: надо либо не делать совсем, либо выполнять полностью. Если в какой-то момент не развернуть коньки под прямым углом к направлению движе­ния, то вы просто покатитесь по кривой в сторону. Постарайтесь отработать эту остановку у борта (снимки 13, в и г). Подъезжайте к нему под небольшим углом (как показано на снимке 13, в) и, когда приблизитесь вплотную, схвати­тесь обеими руками за борт и развер­ните бедра (снимок 13, г). Нужно ока­заться очень близко к борту, иначе, по­ка вы будете тянуть к нему руки, конь­ки врежутся в борт, не успев затормо­зить. Этот способ остановки не позволя­ет держать голову и плечи перпенди­кулярно направлению движения, но за­то дает почувствовать, что происходит с ногами.

Очень часто фигуристы не держат плечи в нужном положении и одна нога опережает другую.

Если вы разворачи­ваете пятки в правую сторону, то имен­но правая нога выходит из нужного положения (как показано на снимке 13, б). Так как происходит круговое движение, эта ошибка приводит к падению, а по­тому — будьте внимательны! Вы долж­ны иметь в виду, что если при движе­нии вперед ноги параллельны одна дру­гой, то при развороте каждая оказыва­ется под прямым углом к направлению своего движения.

Перед тем как приступить к отра­ботке такой остановки, попробуйте вы­полнять движения стоя на месте.