Разрядые нормативы

Мужчины

Классический стиль

ДистанцииСпортивные разряды
  I II III I юн. II юн. III юн.
0,5 км — — — 2.08 2.36 3.21
1 км — — — 4.26 5.24 6.59
3 км — — — 14.12 17.17 22.20
5 км 16.21 18.15 20.48 24.22 29.40 38.21
10 км 34.02 38.01 43.19 50.44 1:01.46  
15 км 52.15 58.22 1:06.31 1:17.54 1:34.50  
20 км 1:10.51 1:19.08 1:30.11 — — —
30 км 1:48.48 2:01.31 2:18.30 _ _ _

Свободный стиль

ДистанцииСпортивные разряды
  I II III I юн. II юн.
0,5 км — — — 2.03 2.35
1 км — — — 4.17 5.23
3 км — — — 13.41 17.12
5 км 15.17 17.09 19.44 23.30 29.31
10 км 31.50 35.42 41.04 48.56 1:01.27
15 км 48.53 54.49 1:03.04 1:15.09 1:34.22
20 км 1:06.16 1:14.20 1:25.30 - -
30 км 1:41.45 1:54.08 2:11.18 - -

Женщины

Классический стиль

ДистанцииСпортивные разряды
  I II III I юн. II юн. III юн.
0,5 км — — — 2.34 3.05 4.15
1 км — — — 5.20 6.29 8.50
3 км 11.25 12.46 14.33 17.02 20.44 28.17
5 км 19.37 21.54 24.58 29.14 35.35 48.33
10 км 40.50 45.36 51.58 1:00.52 1:14.06 —
15 км 1:02.42 1:10.02 1:19.49 — — —
20 км 1:25.00 1:34.56 1:48.12 — — —
30 км 2:10.32 2:25.48 2:46.10 — — —

Свободный стиль

ДистанцииСпортивные разряды
  I II III I юн. II юн. III юн.
0,5 км — — — 2.28 3.06 —
1 км — — — 5.08 6.27 —
3 км 10.41 11.59 13.47 16.26 20.38 —
5 км 18.20 20.34 23.40 28.12 35.25 —
10 км 38.11 42.50 49.16 — — —
15 км 58.38 1:05.47 1:15.40 — — —
20 км 1:19.30 1:29.10 1:42.35 — — —
30 км 2:02.05 2:16.56 2:37.32 — — —

Источник: Масленников И.Б., Смирнов Г.А. Лыжные гонки. - 2-е изд., испр. и доп. - М.:Физкультура и спорт. 1999. С. 113-114